Zen meditatie

Mediteren is stilzitten en met aandacht zijn bij dat wat er is.

Door onze verhalen, to-do lijstjes, door veel in ons hoofd te zitten, of door het ervaren van pijn en lijden, zijn we vaak in onszelf besloten.

Als je stil wordt kan dat boven komen, maar als je er met een open geest en open hart naar kijkt, krijg je meer inzicht, èn er kan ook iets nieuws ontstaan.

Je kan in contact komen met wie je in essentie bent (Boeddha-natuur).

Door zen te beoefenen kan je leren loslaten wat niet meer bij je past, en dat wat bij je hoort toelaten. Je kan vrijer, creatiever en liefdevoller in het leven staan en leren handelen vanuit je hart. Je wordt gedragen, je hoeft het niet allemaal alleen te doen.